十月稻田：30天杂粮粥

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多种口味的粗粮搭配，挺不错的。不用自己费脑再去想吃啥，隔天换样煮一般，一包加水的量，一家三口足足够了。配料表看了，干净，就纯粗粮。电饭锅预热粥，第二天早晨方便又美味的早餐粥就可以直接吃啦！

小米的营养价值也非常高，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及多种矿物质，特别是铁和锌的含量比较突出，对于补充营养、增强体质非常有益。而且，小米非常容易消化吸收，不会给肠胃造成负担，特别适合老人、小孩以及肠胃功能较弱的人食用。我家宝宝添加辅食的时候，小米粥就是首选，既营养又好消化。