减脂期必备， 鸡胸肉丝拌青瓜！

在科学减肥的理念下，减脂期饮食讲究低热量、高蛋白。凉拌青瓜鸡胸肉正是符合这一理念的完美减脂餐。

准备的食材有：鸡胸肉、黄瓜、橄榄油、柠檬汁、适量调料。

做法：鸡胸肉煮熟撕成丝，黄瓜切块或丝。将食材混合，加入橄榄油、柠檬汁、加适量调料拌匀即可。

鸡胸肉富含蛋白质，饱腹感强；青瓜低卡清爽，橄榄油提供健康脂肪，柠檬汁增添风味。这道凉拌菜制作简单，营养均衡，是减脂期的理想选择。

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