起不来早八的大学生早餐都有啥

每一个成人每天需要的蛋白质50克～60克

西麦澳洲进口燕麦片每100克就有12g蛋白质

喝完一杯轻松补充4.2克高钙蛋白质和4.2克膳食纤维

是满分的早餐一杯🦆！

推荐一些神仙饮品搭配方法：

1.加热245ml左右牛奶后冲泡35克燕麦，需要减肥的宝可以选择脱脂牛奶

2.用50ml温水冲泡开后加入酸奶，静置放凉之后get酸奶捞一杯

3.用50ml温水冲泡开后加入水果切块或者果汁，推荐加入香蕉，敲好吃！