正确洗护头发的温度与方法

#头发那点事

如何正确打理头发（精简干货）

1. 洗头

水温36-38℃，洗发水起泡再清洁头皮；护发素只抹发中发尾。洗完毛巾按压吸水，不揉搓。

2. 吹干

优先吹干头皮防头屑出油；细软塌低头倒吹发根，受损发尾用低温风。

3. 梳发

头发干透再梳，宽齿梳从发尾向上解开打结，减少断发。不长期扎紧绷发型。

4. 日常防护

卷发棒/直板夹前涂隔热精油；暴晒戴帽子；烫染间隔半年。

5. 定期养护

受损发质每周1次发膜；1-2个月修剪分叉；每日按摩头皮促进循环。

6. 内调辅助

多吃蛋白、坚果，少高糖重油，少熬夜减少出油脱发。