早八人抄作业！便利店低卡早餐搭配不重样

早八人懂的都懂

闹钟响到出门掐着秒算

哪有时间纠结早餐吃什么~

还好公司楼下有便利店哈哈

夏天嘛，还是吃些美味轻负担的早餐！

周一：维他奶+鸡肉丸+玉米半根丨300大卡

周二：维他奶+鸡蛋火腿三明治丨400大卡

周三：维他奶+蟹柳+溏心蛋丨265大卡

周四：维他奶+茶叶蛋+牛肉片丨260大卡

周五：维他奶+关东煮丨190大卡

带到办公室直接开吃是真方便！

这些大多是低脂轻负担食物，早餐控制在三四百大卡刚刚好啦

尤其是这个维他奶，每100ml只有1.4g脂肪，妥妥的低脂豆奶！热量低，营养高。可能是因为低脂，味道也清爽，喝完嘴巴一点都不腻。而且不管搭配什么食物都很合适

植物奶嘛，喝完还挺有饱腹感的，刚好撑到中午

这段时间尝试8+16，用维他奶还挺适合的~

#夏日吃喝研究所