关于大家提到的筋膜枪疑问

今日慢跑12km，心率136配速520

我跑量比较大，运动后全身酸痛再所难免；近日入手了倍益康HL2 筋膜枪（哈哈哈我还整了个猛男粉），为的就是跑后更好的恢复！

很多人有疑问筋膜枪到底有没有用？就我而言，在筋膜枪持续按摩放松下，身体的酸痛确实是会有很大的缓解，基于这点，咱今天就好好谈谈筋膜枪！

首先筋膜枪是通过震动原理，通过高频次冲击理疗来让肌肉、筋膜深层放松的设备

筋膜枪相对于传统的拉伸、泡沫轴等，更加方便快捷，按摩冲击效果更好，并且更节约时间及空间

如何选择？首先选择好品牌，其次我选择小巧精致的，HL2这个我觉得随身携带随时随地可以按摩放松；然后可调节五个档位，根据身体情况自主调节按摩强度；最后颜值，猛男粉确实是我的最爱！

总之，在马拉松季赛季有一款方便快捷的筋膜枪，对于备赛马拉松的伙伴们来说，算是不可或缺的装备了，只有恢复得好，比赛才能成功PB！

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