适合减脂党的无糖低卡豆奶｜乳糖不耐受✅

👧：身高 163 （之前体重从106减到82）
👧：今日体重 83.7
～日常维持在85斤左右～上下浮动～
🌈
每天都要监督自己好好吃饭，好好生活。
早起一杯温水
🥣早餐：豆奶➕全麦小方➕核桃➕蔓越莓（女孩子要多喝豆浆和豆奶呀，颂优乳的这款无糖豆奶，豆香味敲浓郁，连蔗糖也没有添加哦，健健康康的配料表，膳食纤维也是多多，比牛奶更低卡并且蛋白质更高，好喝又不胖人👍🏻）
🥣午餐：意面🍝
🥣晚餐：家常快餐
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～小科念叨～
生活化减脂，吃健康的食物，吃多了就运动，拒绝焦虑哦！
小小日常分享💕……