减脂期别忘补充蛋白质
减脂期别忘补充蛋白质,推荐鸡胸肉,鸡胸肉中蛋白质含量高但碳水化合物和热量很低,100克鸡胸肉中约有25%的蛋白质、是健身增肌、减脂的好食材,鸡胸肉的吃法也很多,例如腌制后香煎,爆炒,水煮,绝对减脂期最好的肉食。
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