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听说吃南瓜籽的好处多多

南瓜子富含多种营养素，是非常好的点心，也可以大量撒在汤和沙拉上。与其他种子类食物一样，南瓜子含有丰富的、骨骼和牙齿都需要的钙。另外还有大量的其他矿物质，如铁、锌和镁

有机南瓜子颜色墨绿，说明镁的含量更高，镁是绿色植物色素﹣﹣叶绿素的重要矿物成分。镁帮助钙的吸收，是非常好的肌肉松弛剂。

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小钟呀

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