国产大品牌奶真实测评推荐

🥛挑选指南

1. 品牌选择：首选大品牌，例如：蒙牛、伊利、、光明、辉山等。

2. 全脂牛奶和脱脂牛奶区别：全脂牛奶相比脱脂牛奶营养成分高一些，减脂期的同学非必要不用特意选脱脂的。

3. 首选蛋白质含量高一些的（3.0g以上），钙含量高的（100mg以上的）

4. 配料表：只有生牛乳的更好，配料表越干净越好，其他的可能含一些科技成分，虽然好喝，但相对来说不不健康，有口味要求除外。

推荐选择（仅代表个人口味）

金典纯牛奶>特仑苏纯牛奶>伊利纯牛奶>蒙牛纯牛奶>蒙牛低脂高钙>伊利低脂高钙