对着手心哈气测口臭？多半测不准，这 3 个方法自己在家就能做

会议室里刚汇报完，客户笑着往后靠了半步——也许不是坐累了（有时候想要礼貌，却控制不住自己的身体）。

口臭最尴尬的地方是：有味的人自己闻不到。

研究估计约三分之一的人有口气问题，其中八成到九成的臭味来源不在肠胃，而在口腔本身，尤其是舌根后半段。

对手心哈气不准，嗅觉会适应自己的气味，鼻子和嘴巴呼出的气也不常“碰面”。

3个科学自测法：

①舔手腕：舌头中后段舔手腕内侧，等10秒唾液风干后闻，有酸腐味说明细菌代谢产物多。

②牙线法：牙线滑进后牙缝刮几下，闻。发臭或有血丝，可能牙龈已经发炎。

③刮舌苔：用刮舌板从舌根往舌尖轻刮，闻刮出来的东西。舌苔越厚产臭细菌越多。

测出来有味怎么办：巴氏刷牙2分钟、刮舌苔3-5次、每天用牙线、半年到一年洗牙。

口干会加重口气，多喝水比嚼薄荷糖管用。

认真清洁两周仍有味、刷牙出血、咳出臭味小颗粒、口干严重，去口腔科。

呼气有烂苹果味或尿味，查全身。

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