要多吃蔬菜

绿色蔬菜是一种以蔬菜新鲜叶子为主的食品，它们具有独特的味道和口感，并含有大量的营养成分，包括多种维生素和矿物质。

比如生菜、茼蒿、芹菜、芥蓝等都是非常常见的绿色蔬菜。这些蔬菜具有天然的植物特性，营养价值高，富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和预防疾病。它们不仅美味可口，而且对健康非常有益，是人们日常饮食中不可或缺的一部分。