划船机的正确使用与核心锻炼

2022-01-13 09:14:41


最近痴迷划船机，隔天训练或者连续训练七天两者交替在进行。
今天就用视频带大家一起正确运动，let’s go


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周周好运呀

面对复杂，保持欢喜 Yogagirl-16

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    我这一次要四连。爆赞！
    2022-01-13
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    感谢任性呀～ 嘻嘻
    2022-01-13
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  • 好看又努力，让我无地自容
    2022-01-14
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    这话说的，大家一起运动起来～ 都很棒
    2022-01-14
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    非常有意义，正确的方法非常清楚，很多人做的都是手腰腿，
    任何动作！任何动作！都应保持脚腿腰上半身的一个顺序，还有就是脊柱要尽量保持垂直。
    2022-01-14
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    大师兄这评论真的是用心了！新年快乐
    2022-01-15
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    这家伙，好家伙
    2022-01-13
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    大鹏鹏真勤快呀
    2022-01-13
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    哈哈哈用心做的得点赞
    2022-01-13
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  • 这谁啊？总是抢我的沙发
    2022-01-13
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    你看你起晚了吧今天，早起锻炼不能睡懒觉
    2022-01-13
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  • 视频看着更直观
    2022-01-13
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    是的，再加上讲解，记忆深刻
    2022-01-13
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    我也正打算入手划船机，先来学习一下
    2022-01-13
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    划船机真的好玩又有趣，锻炼不枯燥
    2022-01-13
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    可惜家里太小了
    2022-01-13
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    它可以竖起来的！
    2022-01-13
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  • 留一片空白，给以后浓墨重彩
    2022-01-13
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    鱼姐还是那么的诗词歌赋信手拈来
    2022-01-13
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    专业的讲解
    2022-01-13
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    赶紧划起来
    2022-01-13
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  • 好的，我知道了，划船机哪里领
    2022-01-13
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    要不你来我家划？自付车费
    2022-01-13
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    河南现在不能去，啊哈哈哈哈哈哈哈哈
    2022-01-13
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  • [高兴] [高兴] 没有划船机
    2022-01-13
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    买买买起来呀
    2022-01-13
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  • 🙈开始是静图，后来 [皱眉] 是动图，现在都开始发视频了？什么时候开直播
    2022-01-13
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    直播一起锻炼嘛，这个可以有
    2022-01-13
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  • 啵唧zsbd
    2022-01-13
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    嘻嘻，谢谢小黄豆酱
    2022-01-13
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  • 拥有同款划船机，跟小姐姐一起练 [ok了] [ok了]
    2022-01-13
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    真棒天天哥！
    2022-01-14
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  • 声音蛮好听的 [脸红]
    2022-01-14
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    感谢这位逐渐焦绿的值友，祝你2022远离焦绿，一路走红
    2022-01-15
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    这个教程很形象，具体到位！
    2022-01-15
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  • 我是来学习的。结果视频拍得很捉急。
    2022-01-15
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  • 大佬颜值担当
    2022-01-17
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  • 哇，好想娶你一次股 [么么哒] [么么哒] [么么哒]
    2022-01-18
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