失眠有多可怕？

失眠有多可怕？网上有句话对此做了略带夸张的形容——3天失眠，体虚脱形；3周失眠，脱发尿频；3月失眠，气亏血损；3年失眠，百病缠身！

🔹为什么失眠的人大多面黄、体乏、无力？因为气亏血损！中医对于睡眠还有这样的说法：精于此道者，气足而体健；暗于此道者，血亏而色衰。所以，睡眠不好的人，大多面色萎黄，这也是对“失眠如失血”这一观点的肯定。

🔹上文说了，失眠会导致气亏血损，反之，气血不和，同样也会导致失眠。它们是相互影响的关系。🔹“气”出了问题，会怎样？首先，卫气不足。《灵枢·口问》曰：“卫气昼日行于阳，夜半行于阴，阴者主夜，夜者卧”。可见，古人认为，睡眠与卫气（卫气是阳气的一部分）行走有关，白天属阳，阳主动，所以人辛勤劳作，夜晚属阴，阴主静，所以人安静下来，准备休息。

🔹人体阳气不足，卫气就会受影响，就无法“昼日行于阳，夜半行于阴”，人体阴阳二气的消长就无法顺应天地阴阳的变化，就会出现睡眠障碍。其次，肝郁气滞。肝主疏泄，气机郁结，时间长了就会郁而化火，肝火就会旺盛，而“肝木克脾土”，就会导致肝脾不和，睡眠肯定受影响。

🔹“血”出了问题，会怎样？“血”出了问题，会直接影响两个脏腑：心和肝（心主血，肝藏血）。人体必须依赖心脏的搏动，才能将血液输送至全身，同时，肝脏作为“人体血库”也必须储存一定的血量。只有这样，人的神和魂才有归属地，因为“心藏神，肝藏魂”。

🔹所以，无论是血虚、血瘀，还是血热，但凡是血出了问题，势必导致人神魂不安，失眠、多梦、早醒，都会找上门来。

🔹综上所述：治疗失眠，必调气血！形(体态、骨排列)不正则气不顺，气不顺则意不宁意不宁则气散乱，气散乱则形不端

🔹内(脏腑阴阳气血)外(体态侧弯)兼顾标(体态侧弯)本(脏腑阴阳气血)兼治