间歇跑要多练
北马出签了,果然没中,好在还有上马的名额,家门口比赛,不知道今年能有多少突破!
想想自己的PB是314,离破三还有15分钟的差距,似乎很难,所以要多跑,而且多跑间歇和LSD。
跑步九年,用的一直是apple watch,从最早的一代,到现在的九代,用着很满意!

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