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牛奶

牛奶是一种营养丰富的饮料，富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。适量饮用牛奶有助于增强免疫力，维持骨骼健康，促进肌肉生长。牛奶是一种健康的选择，可以帮助维持身体的正常功能。不过，需要注意适量饮用，过量摄入可能会对健康有害。让牛奶成为你健康生活的一部分吧！

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值友2161107335

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