减脂期养生豆浆推荐

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今天分享一些减脂期我常喝的养生豆浆，不用加糖都非常好喝，香浓顺滑😋，且饱腹感极强。
1:红豆薏米豆浆 🌾食材:赤小豆➕薏米➕山药➕枸杞 🌸祛湿健脾，消水肿。建议薏米要炒一炒（不放油），去除薏米寒性。用赤小豆比红豆好。
2:绿豆南瓜豆浆 🌾食材:绿豆➕燕麦➕黑芝麻➕南瓜 🌸通便排毒，瘦身消水肿。

3:黑豆核桃豆浆 🌾食材:黑豆➕黑芝麻➕核桃➕枸杞 乌发养发，养肾补血