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纯牛奶加餐血糖变化测评
2025-09-09 17:56:42
升糖测评｜纯牛奶1袋
加餐：
纯牛奶（蒙牛）1袋；
240毫升。
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💥营养速览（1盒）：
蛋白质：7.2克；
脂肪：8.9克；
碳水：11.5克。
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无运动静坐。
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🩸血糖变化情况：
餐前：6.1
餐半：6.4
餐一：5.4
餐一半：5.5
餐二：5.1
餐后峰值6.7，最高约升0.6个点。
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总结:
升糖幅度不大，可以喝。
