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提高认知能力的零食

营养健康

我们都希望拥有更好的大脑功能、更高的注意力水平及更高的工作效率。

调查显示，吃坚果的人更容易保持精神集中，执行任务效果更佳。很多坚果富含菸碱酸，这种物质可以增强神经传递的速度，并提高记忆力和思考能力。

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柏溪梦

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