健身房新手多练这个动作就够了，硬拉辅助护腕套

新手健身房多练硬拉就够了，硬拉是锻炼全身多部位肌肉群。

先从空杆开始把动作练标准，重量慢慢加，20kg 40kg 60kg，新手一般加到60kg就是一个门槛，这个重量会卡一段时间，手臂 背部 腿部肌肉练没上来很难加重量了，这个时候需要增加一个硬拉辅助带会缓解手部的不适。

牛皮材质，0.5公分厚度，柔软舒适，手腕部有魔术贴，贴合手部有软海绵非常舒服，使用过程中没有压力