这就是我六个月减重28斤的秘诀之一

大家好，我是喜欢美食的青山，很久没有更新了，大家有没有想念我?

购买理由：

从我五月份开始减肥，到最近已经从90kg减到了76kg，短短的六个月体重下降这么多，当然有不少小妙招，其中一个很有用的小妙招就是用杂粮代替米饭作为主食。

但是市面上大多数杂粮口感和味道都不怎么样，找来找去也就只有贝贝南瓜和紫薯的口感和味道我比较喜欢，但是贝贝南瓜价格高，还容易买到假货，所以我吃的最多的还是这款沙地紫薯。

外观颜值：

 沙地紫薯蒸熟之后颜值真的很棒！整体十分细腻鲜艳的紫薯，无论是拿来做紫薯粥或者做紫薯泥拌沙拉都非常出片，用它做的减脂餐，轻松成为朋友圈的no.1。

推荐购买中果，因为吃起来真的超级方便，一份100-200g，很容易就能根据食量去蒸，不仅价格便宜，而且不会像大紫薯吃不完会剩下，也不会太小没味道。

口味口感：

这款沙地紫薯也是我在各种紫薯中发现的宝藏，口感相对于一般的紫薯更加的细腻，口感很糯，味道上甜甜的，既不寡淡也不齁甜，非常不错，尤其是蒸熟之后拿勺子蒯着吃，味道很棒！

营养价值：

减脂期间最关键的还是热量缺口，摄入和消耗都很重要，俗话说三分练七分吃，紫薯热量很低，100g紫薯热量也就一百卡出头，而且减脂期间吃法基本上也是蒸熟或者煮熟，这种吃法既好吃有健康低卡。

而且紫薯富含碘和花青素，以及十多种氨基酸和矿物元素，减脂期间也不用担心营养缺失。

使用感受：

 这款紫薯我吃的比较多的就是蒸熟，个人认为很不错，妹妹最近在用紫薯蒸熟的紫薯搭配炼乳和牛奶做甜品，味道也挺不错，只可惜我还在减脂期，不管多吃，真的太馋了。