徒步基础装备推荐：鞋、急救包、头灯

#我的徒步日记

准备去徒步，想兼顾实用性和轻量化，这些基础装备能帮你轻松应对各种路况：

1. 徒步鞋

👟 功能：防滑大底抓地强，中高帮包裹性好防崴脚；防水款防泥但易闷热。

📏 尺码：建议买大半码至一码，避免下坡顶脚趾。

⚠️ 避坑：新鞋需磨合，宽脚高脚背易磨泡，切忌直接进山。

2. 急救包

🩹 外伤处理：含碘伏、创可贴及止血粉，应对磕伤划伤。

💊 常用药品：备齐止泻、止痛及抗过敏药，预防高海拔肠胃不适。

🧥 防失温：急救毯轻便救命，需贴身裹住防失温，出行前务必检查有效期。

3. 头灯

👍 解放双手：夜间赶路、搭帐篷必备，入门轻量款即可。

🔋 续航备用：建议自带备用电池防天黑未下山，部分品牌有低温掉电风险。

❗ 避坑：部分款式卡扣易断，开关处较脆弱。