口腔健康自查 10 条：中 3 条就该去看牙了，你中了几条？

我国35-44岁人群中，牙结石检出率96.7%，牙龈出血87.4%😰一百个中年人站一起，牙周基本健康的可能不到十个。

10条自查，凭日常感受答：

1️⃣刷牙/用牙线经常出血

2️⃣牙龈发红发暗、肿胀

3️⃣牙龈后退、牙根露出

4️⃣牙缝变大、老塞牙

5️⃣牙齿松动、咬硬东西没劲

6️⃣牙面有刷不掉的黄褐硬块

7️⃣牙上有黑点黑线或明显的洞

8️⃣遇冷热酸甜一阵刺痛

9️⃣长期口臭压不住

🔟口腔溃疡超2周不愈、黏膜白斑红斑硬块

判读：中0-2条过关；中3-5条尽快洗牙+检查；中6条以上挂口腔科；中第10条任意一项单独成立就该去。

牙周病几乎不疼，等觉得不对劲，支撑牙齿的骨头可能已吸收一部分。

牙周组织一旦破坏不可逆，已吸收的牙槽骨、已萎缩的牙龈回不来。

✅日常四件事：巴氏刷牙2分钟、含氟牙膏、每天牙线、每年洗牙1-2次。

中3条就安排一次检查，大概率很划算。

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