十年一遇早秋分！昼夜均分这天，南北方都在忙着“藏暖收福”

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Hello，大家好，我是秋玉米粒。

今日秋分（9月23日），太阳直射赤道，昼夜均分后北半球夜渐长、凉意渐浓。作为“十年一遇”的早秋分，民间有“早秋分冷悠悠”的说法，提醒人们提前添衣保暖。

古人将秋分分为三候：雷始收声、蛰虫坯户、水始涸，勾勒出自然收敛的韵律。南北方习俗各有特色：北方祭月摆瓜果，南方采秋菜熬汤祈健康，全国都流行“竖蛋”讨彩头 。

此时恰逢中国农民丰收节，北方忙着种冬麦，南方抢收晚稻，田野尽是“瓜果飘香谷满仓”的景象 。养生宜遵循“滋阴润燥”，喝五白汤、吃秋梨，早睡早起顺应“养收”之道，让身心与时节同频安康 。