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熬夜星人到底如何快速入眠
2023-01-08 21:36:04
前段时间压力大的哭天喊地的睡不着，晚安音乐，瑜伽冥想各种方法都试了还是没用，干脆直接买褪黑素吃，第一次买的这款也没有踩雷，感觉是有用的，一次一粒，睡前半小时吃～
睡眠不好不仅影响第二天的状态，还容易造成精神疲劳，更会导致脱发，虽然褪黑素副作用不大，但还是要及时调解压力，不依赖外力作用的正常作息才好～
