爱自己的中年人下班仪式感:不要“秋后算账”，我要及时除湿

#下班的仪式感

吹了一个夏天的空调，吃喝一个夏天冷食，忽视的肠胃、身体，总会在某一个节点，来找我们“秋后算账”。

今年，我早早就开始我的“救治”计划。

曾经我一直以为我是上火体质，肝火旺盛，所以人到中年还经常冒“痘痘”T区出油。看了中医，才知道，不是火大，而是身体湿气太重。

我拔过罐、刮过砂、躺过艾灸床，自己在家用海盐热敷，反正五花八门神器都试过，个人感觉效果比较明显的还是外敷的大粒海盐。

医生建议我内调外敷，下班回家先煮除湿茶，再辅以海盐热敷身体，可以改善我很多不好的症状。

除湿原材料:麸炒薏苡仁 、炒白扁豆（如图）

制作:提前把两种食材浸泡20分钟（我每次都是手抓一小把煮）。

用养生壶，选中药膳食档开始煮，时间大概50分钟。（整个过程比较费时间，所以要回家第一时间煮准备）煮好保温40度就开始喝。

一周喝三次，与三豆饮轮流喝，坚持了二周，鼻子的油不冒了，肠胃问题也好很多，一切都往好的方向发展就足够。#中年养生新仪式