买心率带还是光电心率表？

 视频为爬楼梯后恢复的心率变化视频，心率可参考右边的心率带的手表为准。//（实际上心率增加时，两者差距更大，心跳立马到160了，手表可能还在120缓慢增加，但运动中不好拍呀😂），两者的曲线一个就像指数型，一个是线性型。摸自己脉搏看心率带的手表，那个心跳的跳动的图标，就是实时的。 

先说结论：如果单纯看心率的话，推荐还是迪卡侬100多买个心率带，工作原理（例如：手表光电心率传感是油车的话，心率带就是电车，后者在峰值扭矩输出所需要的时间，就是不存在延时，跑0-60kmh，甚至0-10米，油车几乎就不可能干过电车）上轻松秒杀。 

引用一段知乎用户Yappy的总结： 

“2、目前绝大部分移动终端用的都是光电心率传感器，相比电极式心率传感器误差几率较大。 

3、电极式心率传感器目前还无法应用于较小的穿戴设备上，但目前已经有厂商在为此而努力了。相信未来会成为高端设备的标志配件。” 

使用过这2种工作原理的心率检测设备后，体验大多都是如此。 

个人理解：心率平均数一样，但是检测频率完全更不上，手表是可能是1秒检测一次血液流量的数据，然后取几秒数据算平均数显示当前心率（估算），而心率带是直接从心脏周边读取心电，立即显示当前心率（原始数据，实时）。

当然手表除了心率，还有其它常见的数据，例如血氧，最大摄氧量，但是就目前手表上的科技来说，准确性都还是只能作为参考。 

如果再进阶一点，跑步的，骑车的还需要一系列配件，就需要佳明了，配件才是主角，手表只是个显示设备。