hyrox野朋友运动会挑战！初体验分享！

#运动改变了我

第一次参加HYROX野朋友运动会，全程心肺直接拉满，初体验冲击力拉满。每跑完1公里就要完成力量项目，划船机1000米稳住节奏调整呼吸，靠核心发力调动全身肌群，跑完手臂和腰背酸胀感明显。

重头戏药球投掷门槛很高，下蹲不到位就不计次数，臀腿、核心、肩背协同发力，反复抛投对耐力考验极大，很多新手做到一半就体力透支。

整场赛事跑步和力量交替进行，比单纯撸铁、跑步累得多，现场氛围热血，大家互相加油打气。虽然全程咬牙坚持，但完成挑战成就感十足。

你敢来试试这项硬核综合体能挑战吗？