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中年人的运动打卡日记Day2｜跳绳+步行+有氧

2023-10-26 16:24:38

21天打卡第二天，今天是偷懒的一天，一直干咳持续了很长时间，也不敢特别剧烈运动，这身体也是不太行，只能慢慢来，其实是特别想坚持跑步的，但是没有毅力，所以趁这个打卡活动，能动一点是一点，但是长期运动的人，就是不运动会难受的，那我们这种长期不运动人就是一运动就难受，老胳膊老腿就只能热身活动开始，跳绳适量，步行和跑步适量。

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小敏敏大明明

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  • 继续加油吧！
    2023-10-26 · 广东
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    等周末就是记得早点写。
    2023-10-26 · 江苏
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    运动打卡不错。
    2023-10-26 · 广东
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    众测满的我不回了
    2023-10-26 · 江苏
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    能打卡还挺方便的
    2023-10-26 · 天津
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    是的呢！
    2023-10-26 · 江苏
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  • 我一次只能跳几十个
    2023-10-27 · 湖北
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    几十个也算的呢
    2023-10-27 · 江苏
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  • 这个不错
    2023-10-26 · 湖南
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    坚持下来，效果明显！
    2023-10-26 · 河北
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  • 加油！加油😊加油
    2023-10-26 · 河北
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  • 运动起来
    2023-10-26 · 广西
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  • 运动起来
    2023-10-26 · 河北
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  • 可以呀 坚持就是胜利
    2023-10-26 · 河南
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  • 坚持才是胜利
    2023-10-26 · 广西
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    一天跳多少个？
    2023-10-26 · 安徽
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  • 佩服朋友的勇气
    2023-10-26 · 山西
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  • 健身卷起来
    2023-10-26 · 广东
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  • 不错啊
    2023-10-26 · 辽宁
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  • 中年人？那我岂不是老年人中的老年人
    2023-10-26 · 山东
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  • 哈哈哈跳绳好运动
    2023-10-26 · 安徽
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  • 加油
    2023-10-26 · 北京
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    来点赞了
    2023-10-26 · 江苏
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    运动让人快乐
    2023-10-26 · 江苏
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