今年学会了有氧运动
我个人的身高体重比例还行,但是想局部局部瘦下来,线条更优美一点,所以在家跟着视频练习划船机,划船机可以调动全身的肌肉群,是一项运动半小时就可以爆汗的运动,消耗体能挺快的,特别能够练习手臂,肩膀,大腿的肌肉,一开始有点吃不消,后来慢慢的加时间,循序渐进,坚持过来,现在可以在划船机上练一个小时,收获挺大的,现在对身材满意又自信
我个人的身高体重比例还行,但是想局部局部瘦下来,线条更优美一点,所以在家跟着视频练习划船机,划船机可以调动全身的肌肉群,是一项运动半小时就可以爆汗的运动,消耗体能挺快的,特别能够练习手臂,肩膀,大腿的肌肉,一开始有点吃不消,后来慢慢的加时间,循序渐进,坚持过来,现在可以在划船机上练一个小时,收获挺大的,现在对身材满意又自信
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