今年学会了有氧运动

我个人的身高体重比例还行，但是想局部局部瘦下来，线条更优美一点，所以在家跟着视频练习划船机，划船机可以调动全身的肌肉群，是一项运动半小时就可以爆汗的运动，消耗体能挺快的，特别能够练习手臂，肩膀，大腿的肌肉，一开始有点吃不消，后来慢慢的加时间，循序渐进，坚持过来，现在可以在划船机上练一个小时，收获挺大的，现在对身材满意又自信