居家运动装备推荐之HARSION椭圆机

💪🏻家里有氧器械不仅方便锻炼还很省时高效和安全，在家的时候不论何时想运动就可以动起来呀～晚上下班回来换了家居服之后肯定不想出门了。那就可以在家运动起来了呀。

💪🏻椭圆机呢又叫太空漫步机，是我们在健身房比较常见的有氧设备，与划船机、跑步机及动感单车合称四大有氧器械。因为椭圆机的设计与运作原理，整个运动过程都比较平缓，不会产生较大的顿挫与震动感，那相对的呢椭圆机也无法获得较大的冲刺性与刺激感1、不扰民呵护邻里关系首要考虑噪音与震动。在交替使用过四大器械后，单一从噪音+震动来讲，跑步机＞划船机＞动感单车＞椭圆机，相较于跑步机与划船机，椭圆机的噪音可以说是几乎为零。2、椭圆机是可以模拟多种运动模式的~兼顾椭圆机的跑步功能漫步功能以及登山功能。除了有氧训练增强心肺功能最主要的是对于臀部肌群的训练特别到位。3、使用范围广对于大基数人群友好，备孕及产后宝妈首推椭圆机相比较于其他三类有氧器械来讲椭圆机有着运动量轻、运动方式平缓的特点，而另外三款有氧器械可以进行高爆发、冲刺性的运动被很多人喜欢。可是我们运动的初衷是什么？是坚持运动保持健康。4、椭圆机几乎0噪音与0震动，仅仅轻微上下移动的头部，是非常适合边看视频或听音乐进行锻炼，减缓运动带来的痛苦感受的。5、前驱类的椭圆机可以放置的飞轮大一些，相对来说阻力就更强，后驱的椭圆仪飞轮尺寸比较有限，阻力相对来说小一些些。我们人体臀腿本身的力量是很大的，一般后驱的机器都比较小，远不如前驱来有效。

💪🏻HARSION这款过年到现在一直在用，最大的优点就是体积小，比常规椭圆机小三分之一，使用起来简单易上手。同时重量较轻带有两个滑轮可以轻松移动～ 搭配了专业的“要炼”APP里面都是专业级教练带你训练。

💪🏻运动健身是一件愉悦自己的事情，在运动中享受与自己独处的时光享受把自己变得更好的过程～也是这些年坚持锻炼让我学会了自恰。希望大家在2023年也能从简单的运动中体会坚持后的快乐。