跳绳的减肥成本那是最低的了

跳绳是很好的运动，通过跳跃使身体肌肉产生运动，消耗身体的能量。跳绳瘦身要达到运动的水平，可以用170减去你的年纪，假如你现在是50岁，心率就要达到120次/分，而且要维持至少20-30分钟以上，这样就能够消耗体内积存的能量，达到最好的减肥效果。

这款跳绳质量很好，长度挺方便调节的，把边上剪短就行。等绳子跳不行了用无绳球跳跳。买时主要考虑的是计数功能，虽然自己跳时也有记，但电子记得更准确点，很好用！到现在已经跳了至少5w下了，没出什么问题，非常推荐！