生活如此艰难，要学会好好爱自己哟～

📖书籍简介

《放自己一马》是江苏凤凰文艺出版社最近出版的新书，作者是应用心理学硕士丛非从。他还是国家三级心理咨询师，专业于情绪疗愈和关系建设。

这本书的内容每篇都是相对独立的，也包含了作者从业过程中遇到的各种案例。虽然独立，但最后都指向同一个主题---爱自己。

✍️推荐理由

如果说过去的40年是0-100的飞速发展时期，现在则是100-101的缓慢增长时期。

处于这个时期的我们有焦虑、有疲惫，由此可能滋生出的自卑、脆弱、内耗让生命体验不是那么美好，所以我们需要有人教我们如何爱自己。

📌阅读感悟

这本书因为每篇相对独立，所以不必从第一页开始从头读到尾，可以挑自己感兴趣的先读。

首先我在这本书里学到了什么是真正的爱自己～有需要的你也可以来感受自己～