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温和的保持身材的方式

提供有氧运动：瑜伽练习不仅注重呼吸调节和体式练习，还包括了多个有氧运动，如流瑜伽。这些活动将加速心率并提高新陈代谢，有助于在燃烧卡路里和清除多余脂肪方面更快地达到目标。

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叶白衣

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