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年后训练计划之改善肋骨外翻

2023-01-11 08:16:41

 估计是小时候营养不良，所以落下了肋骨外翻的毛病，虽然没有任何影响，但确实不容易练出来腹肌。

肋骨外翻的原因有很多，想通过练腹肌加强肌肉力量，把外翻的肋骨拉回来可能并不是一件容易的事，这也是我老是半途而废的原因，因为老是看不到效果。

年后开春暖和了，我决定加强核心力量锻炼，改善肋骨外翻，瑜伽垫都已经买好了！


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三十而立不起来啊

值友们，别来互动了，不回我会不好意思，但几个金币投入这么多时间真不值，我退了😄

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    我感觉我进错地儿了
    2023-01-11 · 河南
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    不怕，该打码的都打码了，哈哈哈 [抽烟]
    2023-01-11 · 上海
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  • 肋骨外翻能通过锻炼拉回来？
    2023-01-12 · 广东
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    很难，但是肋骨外翻腹直肌和竖脊肌的力量一定是不平衡的，练练核心没有坏处，可以互粉 [ok了]
    2023-01-12 · 上海
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  • 是不是马上就要露脸了？
    2023-01-12 · 江苏
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    熬夜冠军 [赞一个]
    2023-01-12 · 上海
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  • 确实挺难改变的，胸肌练大这样就显得外翻小点了
    2023-01-12 · 山东
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    胸肌练大没用的，多练练腹肌能改善
    2023-01-12 · 上海
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    这个咋练来着
    2023-01-12 · 浙江
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    我直接keep搜的课程跟着练
    2023-01-12 · 上海
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  • 左边肋骨比右边高很多
    2023-01-12 · 广东
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    可能脊柱侧弯吧
    2023-01-12 · 上海
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  • 应该和小时候缺钙有关，你可以查一下文献。
    2023-01-14 · 浙江
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    缺都缺了，还去查干嘛 [抽烟]
    2023-01-15 · 上海
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    感觉是太瘦了
    2023-06-18 · 山东
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    你是怎么翻到这种远古文章的 [大囧]
    2023-06-18 · 上海
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    哈哈 买瑜伽垫来着玩健身环
    2023-07-05 · 山东
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  • 膜拜大神啊
    2023-01-11 · 山东
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  • 运动起来
    2023-01-11 · 北京
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  • 呵呵
    2023-01-11 · 山东
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    这么看我可能也外翻了
    2023-01-12 · 江西
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  • 你真挺瘦啊，哈哈
    2023-01-12 · 黑龙江
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  • 我也跟练这个了，我觉得管用
    2023-01-12 · 辽宁
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  • 好好练，健康就行了，谁会撩你衣服看
    2023-01-12 · 北京
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  • 这种瘦瘦的 最喜欢了
    2023-11-19 · 北京
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