健身打卡挑战继续
小鸡跳是一项要求全身参与的健身动作!燃脂效果超强!锻炼全身!改善协调性!增强心肺功能!提升肌肉整体耐力!可以锻炼大腿肌肉群,增强下肢力量,刺激男性激素的分泌,快速的燃烧卡路里。
跳绳是非常不错的运动项目,锻炼全身肌肉,是非常好的有氧运动!增强心肺功能,促进全身血液循环。加强脚踝力量的运动。
平板支撑好处多,可以锻炼腹肌和腰肌的能力,增强人体的运动协调能力。平板支撑是一种强而有效的有氧运动,可以快速的调动全身的肌肉参与。
开合跳这一项运动就非常适合所有年龄,体型的人群进行快乐健身!1、燃脂效果超强!2、锻炼全身!3、改善协调性!4、增强心肺功能!5、提升肌肉整体耐力!