深耕数码、居家兴趣领域
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恢复训练2DAY，今天换个姿势
2023-10-26 20:52:31
好久没锻炼，昨天跳完绳果然今天早上起来腿疼。今天换个训练部位。简单6分钟肩部哑铃，如果重量小其实跟热身差不多。恢复期别给自己搞太辛苦，循序渐进，不然累了只要断一天很容易放弃。其实我们做很多事情之所以半途而废，起初只是想侥幸的歇会儿。一歇歇了三年。哈哈哈。来吧，动起来，这周先慢慢来，下周开始加强训练。
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