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恢复训练2DAY，今天换个姿势

好久没锻炼，昨天跳完绳果然今天早上起来腿疼。今天换个训练部位。简单6分钟肩部哑铃，如果重量小其实跟热身差不多。恢复期别给自己搞太辛苦，循序渐进，不然累了只要断一天很容易放弃。其实我们做很多事情之所以半途而废，起初只是想侥幸的歇会儿。一歇歇了三年。哈哈哈。来吧，动起来，这周先慢慢来，下周开始加强训练。

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端木先生R

做的了设计，捡的了垃圾，爱影音，爱生活。 PS:端木是复姓，与其他国家无关～合作+VX:weiding920

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lolopop0315

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收二手99新哑铃

2023-10-26 · 河北

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端木先生R

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lolopop0315

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我这个就是25块收的

2023-10-26 · 山西

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隔壁的七大叔

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这个可以来几个呀！

2023-10-27 · 安徽

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端木先生R

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隔壁的七大叔

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5公斤15个侧平举

2023-10-27 · 山西

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Lucy轻一度

端木先生R

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侧平举别太大重量很容易受伤

2023-10-28 · 天津

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尧尧妈妈

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加油！看好你！

2023-10-26 · 上海

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五十包郵解君愁

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好久没锻炼，上次锻炼真的有点太重了吗？

2023-10-27 · 上海

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Geng_Le

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我买了跳绳，准备动一动

2023-10-27 · 山东

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U壹U

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我的哑铃买来没用几次，就放放墙角的

2023-10-27 · 广东

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麦子张8288

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加油加油

2023-10-27 · 北京

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柠萌妹子

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加油！我是坚持不了的

2023-10-27 · 广东

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丶悠

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环保片性价比高，就是体积有点大。

2023-10-27 · 山东

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Lucy轻一度

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太沉了

2023-10-28 · 天津

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蓝胖纸er

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这个方式锻炼还是很不错的。

2023-10-28 · 浙江

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差不多玩笑

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这个有点厉害了

2023-10-29 · 湖南

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差不多玩笑

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这个有点厉害了

2023-10-29 · 湖南

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蓝胖纸er

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这个方式锻炼还是很不错的。

2023-10-28 · 浙江

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Lucy轻一度

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太沉了

2023-10-28 · 天津

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丶悠

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环保片性价比高，就是体积有点大。

2023-10-27 · 山东

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隔壁的七大叔

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这个可以来几个呀！

2023-10-27 · 安徽

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端木先生R

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隔壁的七大叔

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5公斤15个侧平举

2023-10-27 · 山西

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Lucy轻一度

端木先生R

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侧平举别太大重量很容易受伤

2023-10-28 · 天津

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柠萌妹子

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加油！我是坚持不了的

2023-10-27 · 广东

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麦子张8288

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加油加油

2023-10-27 · 北京

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U壹U

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我的哑铃买来没用几次，就放放墙角的

2023-10-27 · 广东

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Geng_Le

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我买了跳绳，准备动一动

2023-10-27 · 山东

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五十包郵解君愁

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好久没锻炼，上次锻炼真的有点太重了吗？

2023-10-27 · 上海

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lolopop0315

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收二手99新哑铃

2023-10-26 · 河北

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我这个就是25块收的

2023-10-26 · 山西

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尧尧妈妈

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加油！看好你！

2023-10-26 · 上海

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