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重拾减脂行动
2023-02-01 13:54:38
中年人的体型，如果任其发展，几乎无一例外的油腻。
去年一年的减脂行动效果明显，期间（口罩😷期间，直到现在，停滞了）
准备恢复一段时间，重启减脂行动。
总结几条：合理膳食，适度运动，最重要的保持良好的心态。
