烧烤包菜——空气炸锅版

空气炸锅版烧烤包菜，减脂利器，大家可以试一试。

1，包菜清洗干净，沥干。

2，用手撕成小块，中间粗的根筋不要，只要叶片。

 3，倒入1.5调羹生抽，加入适量的辣椒粉，孜然粉（根据自己口味调），加入点食用油3，然后拿筷子搅拌下（戴手套抓搅拌更到位），把调料搅拌开，均匀覆盖。

4，空气炸锅180度5分钟，取出来再搅拌下，把下面的翻上去，再180度3分钟即可。

PS：个人不是很喜欢干干的，如果喜欢干些的，把时间再调多几分钟即可。