跟着郑多燕，一起练哑铃！

为了跟着郑老师练习哑铃，特意在淘宝上购买了一对哑铃，选的是我最喜欢的玫红色，很女生，很可爱。据说，女生练习哑铃，不仅能增强胸部、肩部、腰腹、臂部、腿部和臀部的肌力，还能使全身各关节韧带及内脏器官的功能得到改善，对减月 巴 也有一定辅助作用。先不管自己到底能不能减下来，器材还是要认真准备的，每周就跟着视屏里的郑多燕进行1-2次的哑铃操，感觉自己越来越有劲，希望能达到预期，坚持！