国际练腿日后的早餐，必须补充到位！

各位值友好，我是健康饮食的sjrnf，今天分享出差时怎么吃早餐，希望大家喜欢。

出差在外，住在星级酒店，早餐吃饱吃好是没有问题的。但是要怎么吃，吃的健康是很重要的。

前一天晚上练了腿，所以第二天早餐要多多补充蛋白质。四个煎蛋、两杯牛奶、一根鸡肉肠，蛋白满满！主食吃了两个糯米烧麦、一小节玉米！再补充一些西蓝花、平菇，又是营养丰富的一顿早餐！