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1.在跑步短裤中再穿一条弹力短裤，这样可以避免擦伤腿根。2.不要选太厚的棉袜或尼龙袜、排汗不畅容易导致足部温度过高，摩擦易使脚上长水泡。3.女性不要舍不得买运动文胸，最然这可能比你的鞋还贵，但也是值得的。

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加油5105

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2023-10-13 · 江苏

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