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面包可以促进消化和稳定血糖

面包里的纤维素对促进肠胃消化有很大的好处，它可以促进食物在胃肠内的排泄，从而让我们更容易地消化食物。同时，在一个真正优质的面包中，谷类成分的配比非常重要，因为它们能够减慢碳水化合物的释放和降低血糖峰值的出现。这就意味着，面包在适当摄入的情况下对血糖水平的管理可能更为有效，从而帮助我们稳定血糖。

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