多连杆健身器械哪家强？实测大胡子丨疯拿铁丨军霞丨蓝德丨罗森

这次逛展会也看见很多家推出多连杆挂片健身器材，大胡子、疯拿铁、军霞、蓝德、罗森、奥莱斯特等各家各展魅力，都各有特色，搭配不同的彩胶杠铃片或是钢片，感觉大不相同，你们喜欢哪家的配色呢？

近2年新开的一些健身工作室、健身房可以看到很多多连杆的挂片器械，练背、胸、肩、臀、腿、手臂都有，使用起来确实很容易找到发力感，力臂很科学，很丝滑不卡顿，训练起来动作也很顺畅，使用很稳定。

这种多连杆结构带来稳定的阻⼒反馈，会使⼒量传导更顺畅，训练时肢体拉伸与收缩更顺畅自如，同时固定了运动轨迹会减少其他非目标肌群或关节代偿，使用时用不同重量的配重块，再加上调节坐垫、背垫角度以及不同的把手，调节精度相比其他的固定器械更高，精准刺激目标肌群，新手也能很快掌握正确的训练姿势。

这种套装适⽤于专业健身房、私教⼯作室及⾼端家庭健身房，主打一个高端、舒适、更专业的训练体验。价格也不贵，活动的时候1W出头也能挑上5款。

介绍几款我最喜欢用的多连杆器械，有些线上没有店铺，无连接，都是新品有些品牌还未上新，多包涵。

✅站姿髋外展:主要用于练侧臀、髋部和⼤腿外侧肌群设计， 站着进行训练能够精准锻炼到臀部，发力感更强。

✅臀桥：主要锻炼臀部与腿部后侧肌群，踏板角度可调，可以锻炼上臀、提升臀位线以及改善臀凹坑。

✅腰带深蹲：主要锻炼股四头肌、臀⼤肌与腘绳肌，不少男生不喜欢练臀腿，都会爱上这款，安全⾼效地增强下肢⼒量与稳定性。

✅钟摆深蹲：锻炼股四头肌、臀⼤肌与腘绳肌，这种器械运动路径更贴近人体⾃然下蹲的轨迹，减轻了对膝关节的压力。

✅分动式推胸：主要锻炼胸⼤肌，上⽅⽀点设计让推举更顺畅，让拉伸与收 缩更有深度，有效激活胸肌。

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