健身的朋友推荐几款蛋白粉，纯本人实测

#薅羊毛小分队# 给锻炼的酷友兄弟说一下现在几款蛋白粉。

本人陆陆续续锻炼健身有三年左右，是小菜鸡水平，但喝过许多蛋白粉给大伙分享一下哪些蛋白粉好喝，哪些不好喝。

像顶级的on蛋白粉，我就不说了，这玩意儿太贵了，一般人也消费不起来。

乳清蛋白粉：现在我最推荐的就是熊猫，每次双11或者618，基本上270元就能拿下五磅，600元以下拿下11磅。熊猫口味，我最推荐的就是巧克力和原味，其他味道我一喝就一股子香精味，喝的难受。特别是酸奶味，喝了几口令我反胃[受虐滑稽]

赛霸还有马太，bd的乳清蛋白粉，我也买过，之前便宜的时候180不到五磅，但是飞粉还有泡沫都挺多的，而且有点不太可靠，味道也比较一般，现在加上涨价就不太推荐了。还有北欧海盗纯纯的乐色，别买。

现在乳清蛋白粉涨价太严重，非好价我都不建议大家购买，所以我又去试了国产的几个酵母蛋白，我比较推荐这个怡可纳绿豆沙味，虽然他飞粉挺严重的，然后刚开始摇均匀了，泡沫很多，但是沉淀个半分钟就没泡沫了。喝起来也不会说辣嗓子或者齁嗓子。他这个绿豆沙味确实还可以。

但是酵母蛋白粉说是吸收特别慢，所以最性价比的选择就是，早上喝酵母蛋白，等到自己锻炼就喝乳清蛋白。我认为这是性价比最高的选择，一桶国产酵母蛋白100元，这样子加上熊猫蛋白粉618或者双11搞活动买270左右。一套下来400不到。每天各一勺，非常划得来。既补充了蛋白质，也省下了钱。

其实不管是酵母蛋白还是乳清蛋白，他们都有好处，像酵母蛋白一个是便宜，第二个是他不会出现乳清不耐受这种状态，我觉得非常适合国人，乳清蛋白这个成熟，各种测试也是吸收效率快，但国人容易喝了乳清不耐受爆豆痘或者肠胃不舒服，而且现在价格疯狂涨，一般人都快喝不起了。#蛋白粉 #蛋白粉 #固体饮料新选择 #蛋白粉选择指南 #健身必备蛋白粉