下班后通过微小仪式自我调节

#下班的仪式感

下班不必到家就瘫坐刷手机，小小的仪式感，能帮我们切断工作与生活的边界。不必花费很多，回家换上舒适家居服，暂时屏蔽工作消息。

关掉刺眼的主灯，开一盏暖光台灯，点上香薰。简单做份晚餐，小酌一杯，或是看书拉伸，放空思绪。这不是矫情，是成年人的自我调节。把白天的压力留在门外，善待疲惫的自己，用细碎小事重建生活节奏，积蓄新的力量。