小器材也能出大效果

前阵子因为某些原因足不出户的时候，在家养了一身肉。但是不能出门做户外运动实在是让人焦虑。后来我在网上看到了有人推荐跳绳减肥，正好家里有一个，于是就坚持锻炼了一段时间。没想到效果如此显著。

我跟着学的是间歇跳绳法，简单易学，而且具有科学性不会损伤环节。搭配合理饮食半个月就看到了效果。

 最后，我认为合理的方法加上坚持锻炼，合理饮食才是减肥的关键，器材反而在其次，希望能够一直坚持下去。