夏日食光，西梅正当季。

​西梅，富含维生素 A、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维，被誉为“奇迹水果”和“功能水果”。西梅的营养价值非常高，它能够补充人体所需的各种维生素和微量元素，增强肌肉弹性，维持电解质平衡，促进新陈代谢，释放能量，对骨骼生长、牙齿发育有重要作用。

在选购西梅时，要挑选颜色鲜亮、果实饱满、无腐烂和异味的新鲜果实。西梅的食用方法有很多，可以直接食用，也可以作为配料加入到各种食物中，如沙拉、酸奶、烘焙食品等。此外，西梅还可以用来制作果汁、果酱等。

现在正是西梅当季的时候，大家可以给家人买一些吃起来吧！

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