三旬老汉的减肥防反弹攻略，过年炫肉无负担全靠它

居家工作+拼胶的这几年，因为久坐不动+外卖夜宵的双buff叠加，终究让我这三旬老汉付出了代价。去年身体质量指数(BMI)一度飙到了28-29，很多衣服裤子穿不上这还不算严重，下楼去外面快递点取个快递都会心慌气短，这个体重涨的呀实在是忍不了了！

咬牙自律了两三个月，戒掉熬夜和夜宵，还推掉了绝大部分聚餐邀请，每天在家做饭少油少盐，BMI 终于降到 27，隐隐有到26的趋势，但还是卡在超重区间。眼看过年走亲访友，免不了顿顿硬菜，最怕的就是俩月的努力一朝反弹，还好家里领导给我备上了舒尔佳的奥利司他，这才让我过年天天吃大餐也彻底没了心理负担。

先说明白，你不能把奥利司他当成减肥万能药，真正的基础还是运动和作息的调整，我这两个月的身体变化，就是最好的证明。但减肥路上哪能没点放纵时刻，尤其是春节团圆局过早离桌就更不合适，这时候就需要舒尔佳奥利司他给你来兜底。它还是药监局认证的减脂药，优势在于不靠抑制食欲折腾自己，是只在胃肠道起作用的脂肪酶抑制剂，把吃进去的脂肪拦住不吸收，可以直接排出体外，从源头减少热量摄入，不折腾中枢神经，也不用刻意节食挨饿。完全适配我这种不想因为减肥委屈自己的人。

在过年期间，我会看情况在聚餐时或餐后1小时内吃1粒，中间的清淡便饭就省略服用。常备小包装在兜里，走亲访友随吃随拿，特别方便。而且舒尔佳的奥利司他纯度特别高，远高于药典要求。还有它采用的大豆生物发酵工艺，相比其他化学合成的形式，吃着也更放心。

过年在家里家外吃了快十天的硬菜之后，上秤一测，BMI达到了26，不仅没反弹，还有持续下降的趋势，春节出游也不再会闷闷的喘不上气，实打实的效果不掺假！不用节食挨饿，也不用逼自己刻意，对于我这种居家办公为主、没太多时间健身的人来说，真的太友好了。

和我一样体重超标的兄弟姐妹们都懂减肥最难的不是坚持，而是偶尔放纵后的愧疚和反弹的焦虑。这神器不是让你躺平减肥，而是在你做好基础努力后，给你吃大餐的底气，让你不用因为一顿饭就否定所有付出。还没来得及尝试的，可以趁现在安排上，新的一年稳稳甩肉，轻松享瘦！

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